夏日炎炎,成面油!?四大膚質護膚妙法幫到你~

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夏日炎炎,成面油!?四大膚質護膚妙法幫到你~

成日行街都會見到花多眼亂嘅美容院廣告,美容院傳單,就連垃圾來電都會有美容院,可想言之香港人幾咁貪靚啦!其實想皮膚好唔一定要花咁多錢做facial架,只要有適當嘅護理、飲食同運動,人人都可以皮膚靚靚,無論你係咩膚質都適用架!

飲食 Dieting

檸檬水 Lemon Water

想由內靚到外,咁就一定要從飲食入手喇。唔洗怕,我要講嘅唔係複雜嘅食療,而係十分簡單嘅檸檬水。朝早起身將個新鮮檸檬切開,擠汁落一杯溫水飲用,就可以達至美白同抗氧化,仲可以清理暢胃添!如果怕太酸,可以加一茶匙蜜糖,仲有滋潤效果𠻹。

蔬果植物補充劑 Vegetable Supplements

多食蔬果對皮膚好就係人都知,但係每日要攝取大量唔同種類嘅蔬菜都唔係容易,而且香港人咁忙,唔係成日得閒買餸煮飯,出街食通常都多肉少菜。呢個時候一啲天然蔬果植物補充劑就幫到大家喇。粉狀嘅補充劑可以加入清水、豆漿或者乳酪食,又方便又易吸收。有啲營養補充劑亦標榜幫助排毒,爆少啲瘡,皮膚滑溜!

護理 Skin Care

每日搽防曬 Sun Protection

咪以為陰天落雨就唔洗搽防曬,亦都唔好覺得自己唔想美白就唔洗搽防曬。其實搽防曬主要係為左保護皮膚,免受紫外線傷害。紫外線連雲層、玻璃都可以穿透,會令皮膚失去彈性、出現皺紋同加速老化,所以千其唔好懶,要每日搽防曬呀。

向有害護膚品說不 Go Chemical Free

日常用開嘅護膚品夠好,日子有功就唔洗用facial啦!每個人嘅膚質都唔同,市面上有林林總總嘅護膚品俾大家選擇,無論你揀咩功效嘅護膚品都好,都要切記睇清楚成份,選擇不含有害成份嘅產品。常見嘅有害成份有:防腐劑苯甲酸酯類(Paraben)、礦物油同埋合成香精。皮膚長期吸收呢啲物質,好容易會引起敏感,仲會加速肌膚老化架。愛錫自己皮膚,選用醫學品牌,或者天然有機護膚品,咁就唔會弄巧反拙喇。

清潔 Cleansing

燕麥洗面 Oatmeal Face Wash

燕麥溫和柔軟,唔傷皮膚仲有滋潤作用,用燕麥溝水或者羊奶,放上面度捽開佢,可以用佢日日洗面,會令皮膚白滑,仲可以舒緩過敏,又平又正。

自製磨砂 Homemade Face Scrubs

香港天氣污染嚴重,好容易會毛孔閉塞,搞到粉刺黑頭出哂黎,所以大家記住要每星期做一至兩次磨沙,清除一下死皮角質。其實自製磨砂好容易,天然又有效。大家可以買啲幼細嘅糖,將糖同椰子油以4:3嘅比例撈埋,咁就可溫和磨走死皮。天然椰子油仲有清潔同潤膚護膚嘅作用,平時可以用黎搽手搽身,連潤膚露都慳番。

按摩 Massages

按摩除左可以瘦面,仲會促進面部血液循環,令皮膚更有彈性,好有護膚功效架。例如,大家可以用手指喺額頭位置橫放,然後橫向按摩,可以抗衰老同抗皺。成日用電子產品,對眼好容易攰同浮腫,大家可以按摩眼部周圍。首先由眼角開始,用中指同無名指指腹覆蓋成個眼部,輕手咁劃向外側,咁就可以促進血液喇。

 

想護膚一定唔可以懶,要持之以恆,配合均衡飲食、定期運動同埋正常作息,大家一齊加油啦!

 

轉自:Carousell

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